吃習慣健康的飲食後，蔬菜量吃的極度多一餐約1.5~2碗之間，只是外出旅遊和用餐時蔬菜的獲得就不太輕易，常常也輕易陪伴著便秘的問題產生，吃完隔天解放的時候少很多，而且量許多還是大香蕉外形唉XD，第二天像是拉肚子但又不是拉肚子像清宿便一樣的感覺，顏色較深帶點黑，解放乾淨後，肚子全部超平坦。
當令增補 益生菌是ELLA養生關鍵，輔助調劑過敏體質腸胃功能，改良 益生菌遴選、輸送留存都不容忽視。
至於益生菌怎麼吃呢?挑一款自己喜歡的味道天天吃，開始在自己的腸胃裡養好菌，讓腸道舒服就可以天天順暢，就是比來很夯的腦腸軸原理，因為腸道不暢身體很多器官無法彼此保持，一打結就會輕易產生良多問題産生，有些人還會有嚴重的睡眠問題産生唷!
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★此篇為合作文★
不過最近拿到的元氣醒覺 益生菌每包糖份只有0.4g，熱量3.8大卡特別很是的低，不需擔憂熱量爆增的問題 ，產品由國立體育大學專門設計給活動選手保持完美身形的纖益菌，吃過益生菌的同夥應當都知道會有個問題，就是產品裡頭會加糖有些還很甜，固然想從益生菌中獲得纖維讓腸胃蠕動較快速，但無形中卻也吃進了一些沒必要要的糖份，效果可能不知不覺又吃進過多的熱量啊!
帶寶寶去小兒科診所時， 看到診所有貼些補充 益生菌的好處， 而這罐來自丹麥貴森森的妙可適， 看產品介紹單跟官網， 有說長期服用(孕媽咪或寶寶)嘗試的成果， 可以增加反抗力並削減過敏反映， 分外對於異位性皮膚炎的預防或改良很有用。 看了我好心動啊～ 因為寶寶從出生皮膚就感覺不是很好， 月子時代月子阿姨一向說寶寶皮膚過敏， 害我只要看到寶寶皮膚有一片粗拙處， 就最先憂郁是否是異位性皮膚炎？ 想請問有無媽咪本身或給寶寶吃過？感受結果如何？ 別的，題外話請問...若是哺乳中， 為了達到對寶寶有用果， 益生菌究竟是媽媽吃比較好(增添母奶有抗體?!) 照舊直接給寶寶吃對照好？ (感受這問題有點蠢,請包涵) 先感謝各人的分享!! 增補產品介紹單的實行後果: http://i.imgur.com/38g3oWl.jpg醫師陳佑誠：「（益生菌遴選）我會建議選擇有像小綠人標章，還有一些專利菌株，這樣在整體效果上，還有在製程上都可以比力甯神。第二個就是在小孩方面，我會建議選用一些有粉末狀的，口感比力好，小朋侪也對照願意吃。再來我會建議選擇有冷藏運輸，它如許子可以比較保有益生菌的效果。」
一盒有30包，條狀包裝，除了益生菌還有洋車前子，每包加300cc開水稀釋沖泡，倒入瓶子搖擺幾下便可，粉末很細拌勻速度還滿快der，味道很像不甜的寶XX，固然整包糖份不多，但對良久不吃糖的我來講仍是有些甜度，我要加到450cc，因為不是很愛成天嘴巴甜甜的味道，而今對糖還滿敏感der。
身體調養好才能像Ella一樣腳骨「靈活」散發出健康迷人自信，就算身兼數職照舊具有滿滿活力，帶您揭密她的調養祕方。
全方位藝人Ella，出道至今一向保有健康自信。她透露本身保持健康的不貳秘訣，除了正常生活、飲食，還會每天固定吃益生菌，加強腸道健康。而醫師也建議，選擇冷藏輸送益生菌較能保有用果，天天適量補充能輔助調劑過敏體質、改良腸胃健康。
藝人Ella：「我目下當今早上起第一件事情就是先吃（益生菌），睡覺前我也吃（挑選產品）告白裡面有幾個字關頭字，就深深打到我的心。就是它說有跨越300位醫師的保舉，我光是這幾個字，我就感覺這必然很利害，之前我就有過敏體質。益生菌我有發現我吃了今後改良很多，然後我的腸胃原本也沒有那麼好。家人健康，所有的人都一樣，健康才是人生最底子的工作。」
有加我臉書的朋友應當都知道我比來入手下手活動健身，起因是因為生病出院後身體嚴重過敏，根治飲食調劑後，體脂降了良多，體重也輕了很多，但只要和伴侶出去最先外食略微亂吃，立時體重又像溜溜球一樣立馬增加，後來發現原來是肌肉量過少的關係，於是起頭活動而且報了重訓課程，所以最先對健身產品感到好奇和興趣，比來只是拿了個翹臀圈問重訓鍛練怎麼利用，後果還被教練給貼標籤，認為我是一個愛亂花錢，輕易被騙的人><
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三立新聞／綜合報道
藝人Ella：「你看腳踢那麼高不輕易啊！」
不讓好菌受影響，彌補益生菌讓腸道好菌、壞菌均衡，才能像女神Ella一樣保持健康、好自傲。
攝影及文字編輯 / cevilla
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